Es fördert die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit der Kinder und stärkt ihr Selbstvertrauen. Seilspringen fördert einen gesunden Lebensstil. Es fördert Sport und Bewegung an der frischen Luft.
Mit Hilfe des Springseils trainieren Kinder nahezu alle Muskelgruppen.
Die Griffe sind aus Holz mit lustigen Aufdrucken.
Die Länge des Seils beträgt 220 cm, die Länge kann jedoch angepasst werden.
Das Spiel kann sowohl für Einzel - als auch für Gruppenspiele verwendet werden.
Ob im Park, im Garten, vor dem Haus oder irgendwo draußen, wo Platz ist, Kinder können stundenlang Spaß daran haben, Seil zu springen, verschiedene Sprünge zu erfinden und Wettbewerbe zu organisieren.
Charakteristisch:
- Das Seil hat ca. 12,5cm lange Holzgriffe, davon ist der Griff 9 cm lang
- Das Kabel ist ca. 220 cm lang.
1 . Vorteile:
Seil ist eine effektive Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Eine einfache und umfassende Übung, die dabei hilft, das Gleichgewicht und die richtige Körperhaltung zu verbessern.
Seilübungen beanspruchen die Muskeln des unteren Teils und kräftigen Arme, Schultern, Rücken und Bauch. Wenn man es richtig macht, ist es eine Sportart, die es einem ermöglicht, Ausdauer zu entwickeln.
2 . Keine Verletzungsgefahr:
Der richtige Sprung erfolgt durch Anspannung der Bauchmuskulatur: Beim Springen muss das Becken nach vorne bewegt werden, um eine Krümmung des Rückens zu vermeiden, die Schmerzen und Traumata im unteren Rückenbereich verursachen kann.
Um das Springen und das Gleichgewicht zu verbessern, empfiehlt es sich, bei jeder Seilumdrehung zweimal zu springen: abwechselnde Sprünge, zwei auf dem rechten Fuß und zwei auf dem linken Fuß.
Ein Paar Schuhe wird empfohlen.
3 . Kalorien verbraucht
15 Minuten Seilspringen entsprechen 30 Minuten Joggen.
1 Stunde Training kann bis zu 725 Kalorien verbrennen!
