Modell: T4225
Produkttyp: Treadmill Plus Incline – zusammenklappbares Laufband zum Gehen und Laufen

Lesen Sie vor der Verwendung des Geräts die gesamte Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie dieses Dokument für eine spätere Verwendung auf und legen Sie es bei einer Weitergabe dem Gerät bei.

1. Bestimmungsgemäße Verwendung

Das Laufband Mobvoi Home T4225 ist für das Gehen zu Hause, zügiges Gehen, Joggen und Laufen bestimmt. Dank der klappbaren Säule kann es in zwei Betriebsarten verwendet werden.

Gehmodus: mit heruntergeklappter Säule und einer Geschwindigkeit von höchstens etwa 6 km/h.

Laufmodus: mit aufgerichteter und ordnungsgemäß befestigter Säule und einer Geschwindigkeit von 1–12 km/h.

Das Gerät ist ausschließlich für den Gebrauch in Innenräumen und im Haushalt geeignet. Es darf nicht in Fitnessstudios, Schulen, Rehabilitationseinrichtungen oder an Orten verwendet werden, an denen es dauerhaft von mehreren Benutzern abwechselnd genutzt wird.

Das maximal zulässige Benutzergewicht beträgt 120 kg.

2. Wichtige Sicherheitshinweise

Die Nichtbeachtung der Sicherheitshinweise kann zu Stromschlag, Brand, Verletzungen oder Schäden am Gerät führen.

Aufstellung

Stellen Sie das Laufband auf einer trockenen, gut belüfteten, stabilen und ebenen Fläche in Innenräumen auf.

Verwenden oder lagern Sie es nicht:

• im Freien; 
• im Badezimmer oder in anderen feuchten Räumen; 
• in direktem Sonnenlicht; 
• in Umgebungen mit hohen Temperaturen; 
• in der Nähe von Heizstrahlern, Kaminen oder anderen Wärmequellen; 
• auf feuchten oder leicht durchnässenden Böden; 
• auf instabilen, geneigten oder unebenen Flächen. 

Stellen Sie das Laufband nicht auf einen dicken, weichen Teppich, da dies die Belüftung und Kühlung des Motors beeinträchtigen kann. Verlegen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich.

Lassen Sie um das Gerät herum ausreichend freien Raum. Achten Sie darauf, dass sich während der Verwendung niemand und kein Gegenstand vor, hinter oder unter dem Laufband befindet.

Sicherheit während der Verwendung

Das Laufband darf jeweils nur von einer Person benutzt werden.

Tragen Sie immer geeignete Sportkleidung und geschlossene Sportschuhe. Verwenden Sie das Gerät nicht barfuß, in Hausschuhen oder in Schuhen mit rutschigen Sohlen.

Tragen Sie keine weite, herabhängende oder offene Kleidung, die sich im Laufband oder in beweglichen Teilen des Geräts verfangen könnte.

Entfernen Sie Schlüssel, Mobiltelefone und andere harte oder scharfe Gegenstände aus den Hosentaschen.

Springen Sie nicht auf das laufende Band und während der Verwendung nicht davon herunter.

Essen, trinken oder lesen Sie während des Laufens nicht und führen Sie keine andere Tätigkeit aus, die Ihre Aufmerksamkeit ablenkt.

Erlauben Sie Kindern nicht, das Gerät zu benutzen oder in seiner Nähe zu spielen. Halten Sie Kinder und Haustiere vom Laufband fern.

Verwenden Sie das Gerät nicht nach dem Konsum von Alkohol sowie bei starker Müdigkeit, Unwohlsein, Schwindel oder eingeschränkter Reaktionsfähigkeit.

Überlasten Sie das Gerät nicht und verwenden Sie es nicht dauerhaft über den bestimmungsgemäßen Gebrauch hinaus.

Wenn Sie ungewöhnliche Geräusche, Brandgeruch, anormale Vibrationen oder eine Funktionsstörung feststellen, stoppen Sie das Laufband sofort, schalten Sie es aus, ziehen Sie den Netzstecker und verwenden Sie es bis zur Überprüfung nicht weiter.

Im Notfall

Befestigen Sie den Clip des Sicherheitsschlüssels vor jedem Training an Ihrer Kleidung.

Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren:

1. Halten Sie sich am Handlauf fest. 
2. Steigen Sie auf die seitlichen Trittflächen an beiden Seiten des Laufbands. 
3. Ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel ab oder drücken Sie die Stopptaste. 
4. Steigen Sie erst vom Gerät ab, wenn das Laufband vollständig zum Stillstand gekommen ist. 

3. Gesundheitliche Warnhinweise

Holen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie längere Zeit keinen regelmäßigen Sport betrieben haben.

Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie das Gerät verwenden, wenn einer der folgenden Fälle vorliegt:

• Schmerzen im unteren Rücken, Rücken, Nacken, Hüfte oder in den Beinen; 
• frühere Knochen-, Gelenk- oder Wirbelsäulenverletzung; 
• Bandscheibenvorfall, Wirbelgleiten oder Wirbelsäulenprobleme; 
• Gelenkentzündung, Rheuma oder Gicht; 
• Osteoporose; 
• Herz-Kreislauf-Erkrankung; 
• Bluthochdruck; 
• Kreislauf- oder Atemwegserkrankung; 
• Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Medizinprodukt; 
• Thrombose, Venenentzündung oder schwere Durchblutungsstörung; 
• Durchblutungsstörung im Zusammenhang mit Diabetes; 
• bösartige Tumorerkrankung; 
• Fieber oder eine Körpertemperatur über 38 °C; 
• offene Wunde oder Hauterkrankung; 
• Schwangerschaft oder vermutete Schwangerschaft; 
• Verwendung zu Rehabilitationszwecken; 
• eingeschränkte Beweglichkeit aufgrund von Übergewicht oder schlechtem Allgemeinzustand. 

Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Brustschmerzen, unregelmäßigen Herzschlag, starke Atemnot, Schwindel, Taubheitsgefühle, Übelkeit, Schwäche oder ungewöhnliche Gelenkschmerzen verspüren.

4. Elektrische Sicherheit

Die Nennbetriebsspannung des Geräts beträgt AC 220–240 V, 50/60 Hz.

Das Laufband muss an eine ordnungsgemäß installierte und geerdete Netzsteckdose angeschlossen werden. Die Erdung verringert bei einer Fehlfunktion das Risiko eines Stromschlags.

Schließen Sie das Gerät möglichst direkt an eine Wandsteckdose an. Verwenden Sie keinen unzureichend geerdeten Adapter oder eine überlastete Mehrfachsteckdose.

Verwenden Sie das Laufband nicht, wenn:

• das Netzkabel beschädigt ist; 
• der Netzstecker verformt ist; 
• die Netzsteckdose locker ist; 
• das Kabel überhitzt; 
• das Gerät mit Wasser in Berührung gekommen ist. 

Biegen oder verdrehen Sie das Netzkabel nicht stark, klemmen Sie es nicht unter Gegenständen ein und stellen Sie keine schweren Gegenstände darauf.

Berühren Sie den Netzstecker niemals mit nassen Händen.

Fassen Sie beim Herausziehen des Steckers immer den Stecker an, niemals das Kabel.

Halten Sie das Laufband zunächst mit der Bedientaste an und schalten Sie es anschließend am Hauptschalter aus. Ziehen Sie erst danach den Netzstecker.

Trennen Sie das Gerät immer vom Stromnetz:

• vor der Reinigung; 
• vor Wartungsarbeiten; 
• vor dem Bewegen oder Zusammenklappen; 
• bei längerer Nichtbenutzung; 
• bei einem Stromausfall; 
• wenn Sie einen ungewöhnlichen Betrieb feststellen. 

Das Gerät darf nicht zerlegt, repariert oder umgebaut werden. Überlassen Sie Reparaturen entsprechend qualifiziertem Fachpersonal oder dem Kundendienst des Händlers.

5. Technische Daten

Modell: T4225
Betriebsspannung: AC 220–240 V, 50/60 Hz
Maximale Motorleistung: 2,25 HP
Geschwindigkeitsbereich: 1–12 km/h
Gehmodus: ca. 1–6 km/h
Laufmodus: 1–12 km/h
Maximale Belastbarkeit: 120 kg
Größe der Lauffläche: 420 × 1020 mm
Aufgeklappte Größe: 1239 × 642 × 1126 mm
Zusammengeklappte Größe: 1379 × 642 × 119 mm
Steuerung: elektronisches Bedienfeld und Fernbedienung
Anzeige: LED
Neigungswinkel: manuell mithilfe ausklappbarer Hubfüße einstellbar
Einsatzbereich: ausschließlich für den Gebrauch zu Hause in Innenräumen

6. Hauptbestandteile des Geräts

• Linke Stützsäule 
• Rechte Stützsäule 
• Bedienfeld 
• LED-Anzeige 
• Telefon- und Gerätehalter 
• Sicherheitsmagnetschlüssel 
• Integrierter Lautsprecher 
• Herunterklappbarer Sicherungshebel 
• Laufband 
• Seitliche Trittflächen 
• Obere Motorabdeckung 
• Verstellbare Füße 
• Ausklappbare Hubfüße 
• Hintere Abdeckungen 
• Transportrollen 

7. Lieferumfang

Überprüfen Sie nach dem Öffnen der Verpackung, ob alle Teile vorhanden sind und während des Transports nicht beschädigt wurden.

• 1 Laufband 
• 1 Telefon- und Gerätehalter 
• 1 Fernbedienung 
• 1 Sicherheitsmagnetschlüssel mit Clip 
• 1 Silikonöl für Laufbänder 
• 1 5-mm-Innensechskantschlüssel 
• 1 6-mm-Innensechskantschlüssel 
• 1 Gabelschlüssel 
• 1 Steckschlüssel 
• 2 Befestigungsschrauben für die Stützsäule 
• 2 vordere Standfüße 
• 2 mittlere Standfüße 
• 1 Netzkabel 
• 1 Bedienungsanleitung und Konformitätsdokumentation 
• Informationen zum Herunterladen der App mit QR-Codes 

Falls ein Zubehörteil fehlt oder beschädigt ist, nehmen Sie das Gerät nicht in Betrieb, sondern wenden Sie sich an den Händler.

8. Auspacken und Inbetriebnahme

Das Laufband ist ein schweres Gerät. Bitten Sie nach Möglichkeit eine zweite Person um Hilfe, um es aus dem Karton zu heben.

8.1. Montage der Standfüße

1. Stellen Sie das Laufband vorsichtig auf eine stabile Oberfläche. 
2. Falls die Standfüße separat verpackt sind, befestigen Sie die beiden vorderen Füße am vorderen Teil des Geräts. 
3. Befestigen Sie die beiden mittleren Füße am mittleren Teil des Laufbands. 
4. Achten Sie darauf, dass sie sich auf beiden Seiten in derselben Position befinden. 
5. Vergewissern Sie sich, dass alle Füße ordnungsgemäß den Boden berühren. 

8.2. Aufstellen der Stützsäule

1. Bringen Sie das Laufband in eine waagerechte Position. 
2. Öffnen Sie die herunterklappbaren Sicherungshebel an beiden Seiten des Geräts. 
3. Heben Sie die Stützsäule langsam nach oben. 
4. Heben Sie sie bis zur oberen Endposition an. 
5. Drücken Sie die Sicherungshebel zurück, bis die Stützsäule sicher eingerastet ist. 
6. Bewegen Sie die Stützsäule vorsichtig und prüfen Sie, ob sie wackelt. 

Verwenden Sie das Gerät nicht im Laufmodus, solange die Stützsäule nicht ordnungsgemäß befestigt ist.

8.3. Montage des Telefonhalters

1. Setzen Sie den Halter auf den Befestigungspunkt am oberen Teil des Bedienfelds. 
2. Richten Sie die Schraubenlöcher aufeinander aus. 
3. Befestigen Sie den Halter mit den beiden mitgelieferten Schrauben. 
4. Ziehen Sie die Schrauben gleichmäßig fest, ohne übermäßige Kraft anzuwenden. 

Legen Sie nur ein Gerät mit einer Größe und einem Gewicht in den Halter, die einen sicheren Halt gewährleisten.

8.4. Anbringen des Sicherheitsschlüssels

Platzieren Sie das magnetische Ende des Sicherheitsschlüssels auf dem markierten Bereich des Bedienfelds.

Befestigen Sie den Clip während der Verwendung immer an Ihrer Kleidung. Wenn sich der Magnet löst, stoppt das Laufband und auf dem Display kann der Fehlercode E07 erscheinen.

8.5. Anschließen

1. Vergewissern Sie sich, dass sich der Hauptschalter in der Aus-Position befindet. 
2. Schließen Sie das Netzkabel an den vorderen Anschluss des Laufbands an. 
3. Schließen Sie den Stecker ordnungsgemäß an eine korrekt geerdete Wandsteckdose an. 
4. Schalten Sie den Hauptschalter an der Vorderseite des Geräts ein. 
5. Das Laufband wechselt in den Standby-Modus. 

9. Stabilisieren des Laufbands

Wenn das Laufband wackelt, vibriert oder nicht gleichmäßig auf dem Boden aufliegt, stellen Sie die Standfüße an der Unterseite ein.

1. Schalten Sie das Gerät aus und trennen Sie es von der Stromversorgung. 
2. Stellen Sie den betroffenen Standfuß ein, bis er stabil den Boden erreicht. 
3. Überprüfen Sie sowohl die vorderen als auch die mittleren Auflagepunkte. 
4. Alle Standfüße des Laufbands müssen fest, aber gleichmäßig auf dem Boden aufliegen. 
5. Prüfen Sie vor der ersten Verwendung von Hand, ob das Gerät wackelt. 

10. Manuelle Einstellung der Neigung

An der Unterseite des Geräts befinden sich ausklappbare Erhöhungsfüße.

Geringere Neigung

Bei eingeklappten Erhöhungsfüßen weist die Lauffläche eine geringere Neigung auf.

Größere Neigung

1. Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Netzstecker. 
2. Klappen Sie einen der Erhöhungsfüße bis zum Anschlag aus. 
3. Klappen Sie den Erhöhungsfuß auf der anderen Seite ebenfalls in dieselbe Position aus. 
4. Stellen Sie die mittleren Standfüße so ein, dass sie wieder ordnungsgemäß den Boden berühren. 
5. Überprüfen Sie die Stabilität des Geräts. 

Stellen Sie beide Erhöhungsfüße immer in dieselbe Position. Ändern Sie die Neigung nicht während des Betriebs.

11. Zusammenklappen des Laufbands

1. Halten Sie das Laufband an. 
2. Schalten Sie den Hauptschalter aus. 
3. Ziehen Sie das Netzkabel ab. 
4. Nehmen Sie das Telefon oder Tablet aus der Halterung. 
5. Öffnen Sie die beiden seitlichen Verriegelungshebel. 
6. Halten Sie die Haltestange sicher fest. 
7. Klappen Sie die Haltestange langsam in Richtung der Lauffläche herunter. 
8. Verriegeln Sie die Verriegelungshebel wieder, sobald die Endposition erreicht ist. 
9. Überprüfen Sie, ob die zusammengeklappte Haltestange sicher eingerastet ist. 

Achten Sie darauf, dass Ihre Finger beim Zusammenklappen nicht zwischen die Gelenkpunkte und beweglichen Teile geraten.

12. Bewegen des Laufbands

Klappen Sie das Laufband vor dem Bewegen immer zusammen und trennen Sie es von der Stromversorgung.

1. Stellen Sie sich an das hintere Ende des Laufbands. 
2. Halten Sie das Gerät mit beiden Händen sicher fest. 
3. Heben Sie das hintere Ende an, bis die Transportrollen den Boden berühren. 
4. Die vorderen Standfüße des Laufbands heben sich dabei vom Boden ab. 
5. Schieben oder ziehen Sie das Gerät langsam an den gewünschten Ort. 
6. Lassen Sie es vorsichtig wieder auf den Boden ab. 

Bewegen Sie das Laufband nicht, solange das Netzkabel angeschlossen ist.

Bewegen Sie es nicht allein über Treppen oder stark unebene Flächen.

13. Kontrolle vor der Verwendung

Überprüfen Sie vor jedem Training:

• die Stabilität des Laufbands; 
• die Befestigung der Haltestange; 
• die Zentrierung des Laufbands; 
• die korrekte Spannung des Laufbands; 
• die Anbringung des Sicherheitsschlüssels; 
• die Unversehrtheit des Netzkabels; 
• die Sauberkeit der Lauffläche; 
• dass sich unter oder hinter dem Gerät keine Gegenstände befinden; 
• dass die Neigungsfüße auf beiden Seiten in derselben Position stehen. 

Stellen Sie sich vor dem Start auf die seitlichen Trittflächen neben dem Laufband. Steigen Sie erst auf das laufende Laufband, nachdem eine niedrige Startgeschwindigkeit eingestellt wurde.

14. Verwendung des Displays

Beim Start zeigt das Display einen Countdown von 3, 2, 1 an. Anschließend startet das Laufband mit niedriger Geschwindigkeit.

Das Display zeigt folgende Daten an:

GESCHWINDIGKEIT: aktuelle Geschwindigkeit
ZEIT: verstrichene Trainingszeit
ENTFERNUNG: zurückgelegte Entfernung
KAL: geschätzter Kalorienverbrauch

Während des Betriebs wechseln die Daten automatisch etwa alle 5 Sekunden.

Anzeigebereiche

Zeit: 0:00–99:59 Minuten
Geschwindigkeit: 1,0–12,0 km/h
Entfernung: 0,00–99,99 km
Kalorien: 0–9999 kcal

Der Kalorienwert ist eine Richtwertschätzung und keine medizinisch genaue Messung.

Wenn das Gerät etwa 10 Minuten im Bereitschaftszustand bleibt, kann das Display in den Ruhemodus wechseln. Durch Drücken einer Taste, die Verwendung der Fernbedienung oder das erneute Einsetzen des Sicherheitsschlüssels kann es wieder aktiviert werden.

15. Tasten des Bedienfelds

Start/Pause

Im Bereitschaftszustand kann das Laufband durch Drücken der Taste gestartet werden.

Während des Betriebs pausiert das Laufband bei Betätigung der Taste; auf dem Display kann „PAU“ angezeigt werden.

Bei erneutem Drücken startet das Gerät nach einem Countdown wieder. Nach einer Pause kann es aus Sicherheitsgründen mit einer niedrigen Anfangsgeschwindigkeit wieder anlaufen.

Stopp

Durch Drücken während des Betriebs oder einer Pause wird das Training beendet und das Laufband angehalten.

Geschwindigkeit−

Durch kurzes Drücken wird die Geschwindigkeit um 0,5 km/h verringert.

Bei langem Drücken wird die Geschwindigkeit kontinuierlich verringert.

Geschwindigkeit+

Durch kurzes Drücken wird die Geschwindigkeit um 0,5 km/h erhöht.

Bei langem Drücken wird die Geschwindigkeit kontinuierlich erhöht.

Schnelltaste 3 km/h

Durch Drücken der Taste kann das Gerät auf eine Geschwindigkeit von 3 km/h eingestellt werden.

Schnelltaste 6 km/h

Durch Drücken der Taste kann das Gerät auf eine Geschwindigkeit von 6 km/h eingestellt werden.

Verwenden Sie die Schnelltasten nur, wenn Sie sich sicher mit der jeweiligen Geschwindigkeit fortbewegen können.

16. Verwendung der Fernbedienung

Die Fernbedienung verfügt über drei Hauptbedientasten:

Mittlere Taste: Starten und Anhalten
Taste +: Geschwindigkeit erhöhen
Taste −: Geschwindigkeit verringern

Durch kurzes Drücken der Taste + oder − wird die Geschwindigkeit um 0,5 km/h geändert. Bei langem Gedrückthalten ändert sich die Geschwindigkeit kontinuierlich.

Koppeln der Fernbedienung

1. Schalten Sie das Laufband ein. 
2. Entfernen Sie den Sicherheitsschlüssel vom Bedienfeld. 
3. Halten Sie die mittlere Start/Stopp-Taste der Fernbedienung gedrückt. 
4. Das Laufband kann die erfolgreiche Kopplung durch ein kontinuierliches akustisches Signal anzeigen. 
5. Setzen Sie den Sicherheitsschlüssel wieder ein. 
6. Testen Sie die Fernbedienung im Bereitschaftszustand. 

Nach erfolgreicher Kopplung muss der Vorgang normalerweise nicht vor jeder Verwendung wiederholt werden.

17. Geh- und Laufmodus

Gehmodus

Wenn die Haltestange heruntergeklappt und parallel zur Lauffläche ausgerichtet ist, kann das Gerät als Gehband verwendet werden.

Die Höchstgeschwindigkeit beträgt in diesem Modus etwa 6 km/h.

Verwenden Sie das Gerät wegen der heruntergeklappten Haltestange in diesem Modus besonders vorsichtig. Beginnen Sie mit niedriger Geschwindigkeit und sorgen Sie bei Bedarf dafür, dass sich in der Nähe eine stabile Haltemöglichkeit befindet.

Laufmodus

Wenn die Haltestange aufgestellt und fixiert ist, kann der gesamte Geschwindigkeitsbereich des Laufbands von 1 bis 12 km/h genutzt werden.

Stellen Sie höhere Geschwindigkeiten nur schrittweise ein.

18. Bluetooth-Lautsprecher verbinden

Die Bluetooth-Audioverbindung dient zur Wiedergabe des Tons vom Telefon. Sie ist nicht unbedingt mit der Datenverbindung der Trainings-Tracking-App identisch.

Kopplung

1. Versetzen Sie das Laufband in den Standby-Modus. 
2. Öffnen Sie die Bluetooth-Einstellungen auf Ihrem Telefon. 
3. Suchen Sie nach dem Gerät „Mobvoi TMP“ . 
4. Halten Sie im Standby-Modus die −-Taste der Fernbedienung oder die Taste „Speed−“ am Bedienfeld gedrückt. 
5. Wählen Sie auf Ihrem Telefon das Gerät „Mobvoi TMP“ aus. 
6. Starten Sie nach erfolgreicher Verbindung die gewünschte Musik oder Audiodatei. 

Verbindung trennen

Halten Sie im Standby-Modus die −-Taste der Fernbedienung oder die Taste „Speed−“ am Bedienfeld gedrückt oder trennen Sie die Verbindung im Bluetooth-Menü Ihres Telefons.

19. Verwendung der Mobvoi- und TicSports-Apps

Der Packung liegt ein Informationsblatt mit QR-Codes für Android- und iOS-Geräte bei. Je nach Plattform und App-Version kann die mobile Anwendung TicSports, Mobvoi oder Mobvoi Treadmill heißen.

Mit der App können unter anderem folgende Daten verfolgt werden:

• Trainingsdauer; 
• Geschwindigkeit; 
• zurückgelegte Strecke; 
• geschätzter Kalorienverbrauch; 
• Schrittzahl oder Tempo; 
• frühere Trainingseinheiten; 
• Herzfrequenzdaten bei kompatiblen Smartwatches; 
• personalisierte Ziele und Trainingsempfehlungen. 

Einige App-Versionen bieten möglicherweise auch KI-basierte Trainingsplanung und -auswertung. Die Verfügbarkeit kann von der Region, dem Betriebssystem, der aktuellen App-Version und der Unterstützung durch den Dienstanbieter abhängen.

Mit einer kompatiblen Smartwatch verbinden

1. Öffnen Sie den App-Store Ihrer Smartwatch. 
2. Suchen Sie nach der App Mobvoi Treadmill. 
3. Installieren Sie bei Bedarf auch die App MobvoiAccount. 
4. Melden Sie sich bei Ihrem Mobvoi-Konto an. 
5. Schalten Sie das Laufband und die Bluetooth-Funktion ein. 
6. Öffnen Sie auf der Uhr die App Mobvoi Treadmill. 
7. Wählen Sie den Menüpunkt zum Verbinden eines Geräts aus. 
8. Warten Sie die automatische Kopplung ab. 

Achten Sie während des Trainings stets vorrangig auf die Anzeige des Laufbands und Ihr eigenes Befinden. Die von der App angezeigten Werte dienen nur zur Orientierung.

20. Trainingsempfehlungen

Aufwärmen

Führen Sie vor jedem Training 5–10 Minuten lang ein leichtes Aufwärmtraining durch. Beginnen Sie mit langsamem Gehen und steigern Sie das Tempo allmählich.

Atmung

Halten Sie während des Trainings nicht den Atem an. Atmen Sie gleichmäßig und passen Sie Ihre Atmung dem Bewegungsrhythmus an.

Wenn Ihre Atmung zu schnell wird oder Sie nicht mehr durchgehend sprechen können, verringern Sie die Geschwindigkeit oder halten Sie an.

Belastung

Passen Sie die Trainingsintensität Ihrer aktuellen Fitness an. Beginnen Sie als Anfänger mit kürzeren Trainingseinheiten bei niedriger Geschwindigkeit.

Steigern Sie die Belastung allmählich. Erhöhen Sie Trainingsdauer und Geschwindigkeit nicht gleichzeitig deutlich.

Erholung

Sorgen Sie zwischen intensiven Trainingseinheiten derselben Muskelgruppe für ausreichend Regenerationszeit. Nach höherer Belastung können bis zu 48 Stunden Pause sinnvoll sein.

Cool-down

Halten Sie am Ende des Trainings nicht plötzlich an. Verringern Sie die Geschwindigkeit allmählich und gehen Sie anschließend etwa 5 Minuten leicht, gefolgt von Dehnübungen.

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Beginnen Sie nicht unmittelbar nach einer größeren Mahlzeit mit intensivem Training. Trinken Sie während des Trainings in kleinen Mengen Wasser.

21. Empfohlene Dehnübungen

Führen Sie alle Übungen langsam und ohne federnde Bewegungen aus. Halten Sie die Dehnung etwa 10–15 Sekunden und entspannen Sie anschließend.

Vorbeugen

Beugen Sie sich mit leicht gebeugten Knien langsam nach vorn und lassen Sie Rücken und Schultern entspannen.

Dehnung der Achillessehne

Setzen Sie sich mit einem ausgestreckten Bein hin. Beugen Sie das andere Bein und beugen Sie sich dann vorsichtig in Richtung des ausgestreckten Beins.

Wadendehnung

Stützen Sie sich an einer Wand ab. Ein Bein steht vorn und ist gebeugt, das andere ist hinten ausgestreckt. Halten Sie die hintere Ferse am Boden.

Dehnung der Oberschenkelvorderseite

Halten Sie sich fest, greifen Sie nach einem Knöchel und ziehen Sie die Ferse langsam in Richtung Gesäß.

Dehnung der Oberschenkelinnenseite

Setzen Sie sich hin, legen Sie die Fußsohlen aneinander und lassen Sie die Knie vorsichtig nach außen sinken.

Brechen Sie die Übung bei Schmerzen sofort ab.

22. Reinigung

Schalten Sie das Laufband vor der Reinigung aus und trennen Sie es vom Stromnetz.

Wischen Sie die Außenflächen mit einem weichen, leicht feuchten Tuch ab und trocknen Sie sie anschließend ab.

Verwenden Sie keine:

• aggressiven Chemikalien; 
• Scheuermittel; 
• Benzin oder Lösungsmittel; 
• Hochdruckreiniger; 
• direkten Wasserstrahlen. 

Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Innere der Motorabdeckung, des Displays, des Bedienfelds, des Netzschalters oder anderer elektrischer Bauteile gelangt.

Entfernen Sie regelmäßig Staub und Schmutz aus dem Bereich des Laufbands.

23. Schmierung des Laufbands

Die regelmäßige Schmierung des Laufbands verringert die Reibung, schont den Motor und trägt zu einer längeren Lebensdauer des Geräts bei.

Verwenden Sie ausschließlich Silikonöl, das für Laufbänder geeignet ist. Verwenden Sie kein Speiseöl, Maschinenöl, WD-40 oder andere Schmiermittel auf Erdölbasis.

Empfohlene Schmierintervalle

Weniger als 3 Stunden Nutzung pro Woche: etwa alle 5 Monate
4–7 Stunden Nutzung pro Woche: etwa alle 2 Monate
Mehr als 7 Stunden Nutzung pro Woche: etwa monatlich

Zu viel Schmiermittel verbessert die Funktion nicht. Verwenden Sie immer nur eine mäßige Menge.

Überprüfung des Schmierbedarfs

1. Schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie den Netzstecker. 
2. Heben Sie den mittleren Bereich des Laufbands vorsichtig an. 
3. Berühren Sie die Unterseite des Laufbands oder die darunterliegende Lauffläche. 
4. Wenn sie sich leicht glatt und ölig anfühlt, ist eine Schmierung wahrscheinlich noch nicht erforderlich. 
5. Wenn sie vollständig trocken ist, schmieren Sie die Lauffläche. 

Schmiervorgang

1. Halten Sie das Laufband an und trennen Sie es vom Stromnetz. 
2. Heben Sie eine Seite des Laufbands leicht an. 
3. Tragen Sie eine kleine Menge Silikonöl unter dem Laufband auf den mittleren Bereich der Lauffläche auf. 
4. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. 
5. Lassen Sie das Laufband wieder ab. 
6. Schalten Sie das Laufband ein. 
7. Lassen Sie es mit einer Geschwindigkeit von etwa 1 km/h laufen. 
8. Treten Sie bei niedriger Geschwindigkeit vorsichtig auf verschiedene Bereiche der Lauffläche, damit sich das Öl gleichmäßig verteilt. 
9. Lassen Sie das Laufband einige Minuten ohne Belastung oder mit leichtem Gehen laufen. 

Wenn Schmiermittel auf die Oberseite des Laufbands gelangt, wischen Sie es sofort ab, da Rutschgefahr besteht.

24. Einstellen der Laufbandspannung

Das Laufband wird werkseitig eingestellt geliefert, kann sich jedoch während der Nutzung etwas lockern.

Bei einem zu lockeren Laufband kann es sich beim Auftreten rutschig anfühlen oder kurz ins Stocken geraten.

Ein zu straffes Laufband belastet den Motor, die Rollen und das Band stärker.

Einstellung

1. Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Netzstecker. 
2. Suchen Sie die linke und rechte Einstellschraube an der Rückseite des Laufbands. 
3. Stellen Sie beide Seiten mit dem mitgelieferten 6-mm-Inbusschlüssel gleichmäßig ein. 
4. Drehen Sie zum Straffen beide Schrauben im Uhrzeigersinn. 
5. Nehmen Sie jeweils höchstens eine halbe Umdrehung vor. 
6. Schalten Sie das Laufband ein und überprüfen Sie es bei niedriger Geschwindigkeit. 
7. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf in kleinen Schritten. 

Stellen Sie beide Seiten immer gleichmäßig ein, wenn Sie ausschließlich die Spannung verändern möchten.

25. Laufband zentrieren

Das Laufband kann sich während des Betriebs seitlich verschieben. Mögliche Ursachen sind:

• eine unebene Aufstellung des Laufbands; 
• unterschiedlicher Druck der Füße; 
• asymmetrisches Gehen oder Laufen; 
• unterschiedliche Spannung des Laufbands. 

Lassen Sie das Laufband zunächst einige Minuten bei niedriger Geschwindigkeit ohne Belastung laufen. In manchen Fällen richtet sich das Band selbstständig wieder mittig aus.

Wenn das Laufband nach links abweicht

Schalten Sie das Gerät aus und:

• drehen Sie die hintere linke Einstellschraube im Uhrzeigersinn; oder 
• drehen Sie die rechte Schraube ein wenig gegen den Uhrzeigersinn. 

Wenn das Laufband nach rechts abweicht

Schalten Sie das Gerät aus und:

• drehen Sie die hintere rechte Einstellschraube im Uhrzeigersinn; oder 
• drehen Sie die linke Schraube ein wenig gegen den Uhrzeigersinn. 

Nehmen Sie jeweils höchstens eine halbe Umdrehung vor. Lassen Sie das Laufband nach jeder Einstellung bei niedriger Geschwindigkeit ohne Belastung laufen und überprüfen Sie die Position des Bands.

Greifen Sie nicht in das laufende Laufband und stecken Sie den Inbusschlüssel während des Betriebs nicht in die Einstellschraube.

26. Spannung des klappbaren Arretierhebels einstellen

Die Spannung des Arretierhebels ist werkseitig eingestellt. Eine Anpassung ist nur erforderlich, wenn die Arretierung der Haltestange zu locker ist, wackelt oder sich der Hebel ungewöhnlich schwer bewegen lässt.

1. Schalten Sie das Laufband aus und trennen Sie es vom Stromnetz. 
2. Suchen Sie die Abdeckung am unteren Teil der Haltestange. 
3. Entfernen Sie vorsichtig den Abdeckstopfen. 
4. Ändern Sie die Spannung mithilfe der mitgelieferten Schlüssel nur geringfügig. 
5. Eine Einstellung im Uhrzeigersinn erhöht die Spannung. 
6. Eine Einstellung gegen den Uhrzeigersinn verringert die Spannung. 
7. Bringen Sie die Abdeckung wieder an. 
8. Überprüfen Sie, ob die Haltestange sicher befestigt ist. 

Lockern Sie die Konstruktion nicht zu stark, da die Haltestange dadurch instabil werden kann. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an eine Fachkraft.

27. Häufige Fehler und Lösungen

Das Laufband lässt sich nicht einschalten

Mögliche Ursachen:

• das Netzkabel ist nicht angeschlossen; 
• der Hauptschalter befindet sich in der Aus-Position; 
• der Sicherheitsschlüssel ist nicht richtig eingesetzt; 
• die Wandsteckdose führt keinen Strom. 

Überprüfen Sie die Anschlüsse, schalten Sie den Hauptschalter ein und setzen Sie den Sicherheitsschlüssel richtig ein.

Das Laufband ruckelt oder bewegt sich nicht gleichmäßig

Mögliche Ursachen:

• unzureichende Schmierung; 
• Laufband zu straff; 
• Verschmutzungen unter dem Laufband; 
• Überlastung. 

Überprüfen Sie die Schmierung und die Spannung des Laufbands. Verwenden Sie das Gerät nicht über der maximalen Belastbarkeit.

Das Laufband rutscht

Das Laufband ist wahrscheinlich zu locker. Ziehen Sie beide hinteren Einstellschrauben in kleinen Schritten gleichmäßig an.

Das Display funktioniert nicht ordnungsgemäß

Schalten Sie das Laufband aus, ziehen Sie den Netzstecker, warten Sie mindestens 1 Minute und schalten Sie es anschließend wieder ein.

Wenn das Problem erneut auftritt, wenden Sie sich an den Kundendienst.

28. Fehlercodes

E01 – Kommunikationsfehler

Die Kommunikation zwischen der Steuereinheit und dem elektronischen Display wurde unterbrochen.

Schalten Sie das Gerät aus, warten Sie eine Minute und schalten Sie es anschließend wieder ein. Überprüfen Sie die von außen zugänglichen Kabelverbindungen. Entfernen Sie nicht die Motorabdeckung. Wenn der Fehler bestehen bleibt, wenden Sie sich an den Kundendienst.

E02 – Motor- oder Motorsteuerungsfehler

Mögliche Ursachen sind ein Fehler am Motorkabel, abgenutzte Kohlebürsten des Motors oder eine defekte Steuereinheit.

Stoppen Sie das Gerät sofort und trennen Sie es vom Stromnetz. Verwenden Sie es nicht weiter und versuchen Sie nicht, es selbst zu reparieren.

E05 – Überlastschutz

Das Gerät hat eine Belastung oder Stromaufnahme erkannt, die über dem Nennwert liegt.

Stoppen Sie das Gerät, schalten Sie es aus, steigen Sie ab und warten Sie einige Minuten. Überprüfen Sie, ob das Laufband nicht zu straff eingestellt ist, ausreichend geschmiert ist und ob der Benutzer die Belastbarkeit von 120 kg nicht überschreitet.

Wenn der Fehlercode erneut angezeigt wird, verwenden Sie das Gerät nicht weiter.

E07 – Der Sicherheitsschlüssel ist nicht an seinem Platz

Überprüfen Sie, ob der magnetische Sicherheitsschlüssel richtig an der markierten Stelle des Bedienfelds sitzt.

Überprüfen Sie, ob das Kabel des Schlüssels beschädigt ist.

E08 – Kommunikationsfehler zwischen oberer und unterer Einheit

Schalten Sie das Laufband aus und trennen Sie es vom Stromnetz. Überprüfen Sie die von außen sichtbaren Anschlüsse und Kabel.

Wenn der Fehler weiterhin besteht, wenden Sie sich an den Kundendienst.

29. Aufbewahrung

Vor einer längeren Nichtbenutzung:

1. Reinigen Sie das Laufband. 
2. Überprüfen Sie den Zustand des Laufbands. 
3. Schalten Sie es aus und ziehen Sie das Netzkabel. 
4. Entfernen Sie die Geräte aus der Telefonhalterung. 
5. Klappen Sie die Stützsäule ein. 
6. Bewahren Sie es an einem trockenen, staubfreien und für Kinder unzugänglichen Ort auf. 

Legen Sie keine schweren Gegenstände auf das zusammengeklappte Laufband.

Bewahren Sie es nicht in aufrechter Position auf, wenn die vom Hersteller vorgesehene Konstruktion keine stabile Abstützung gewährleistet.

30. Entsorgung

Das Gerät und seine elektrischen Bauteile dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden.

Geben Sie sie am Ende ihrer Lebensdauer bei einer zur Annahme von Elektro- und Elektronikaltgeräten berechtigten Sammelstelle oder gemäß den geltenden Vorschriften beim Händler ab.

Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien nach Materialarten getrennt.

31. Wartung und Reparatur

Das Öffnen des Gerätegehäuses sowie die eigenständige Reparatur des Motors, der Steuerelektronik oder des Netzsystems ist verboten.

Halten Sie vor der Kontaktaufnahme mit dem Kundendienst Folgendes bereit:

• die genaue Produktbezeichnung; 
• die Modellnummer T4225; 
• die Bestellnummer oder den Kaufbeleg; 
• eine ausführliche Beschreibung des aufgetretenen Fehlers; 
• den auf dem Display angezeigten Fehlercode; 
• nach Möglichkeit ein Foto oder Video des Problems. 

Verwenden Sie das Laufband erst wieder, wenn ein sicherer Betrieb gewährleistet ist.